Jedan od najčešćih uzroka proljetnog umora je nedostatak kvalitetnog sna. Tijelo i mozak tijekom spavanja obnavljaju energiju, reguliraju hormone i pripremaju se za dnevne aktivnosti. Kada spavamo premalo ili u
Redovita tjelesna aktivnost jedan je od najboljih načina da se prevlada proljetni umor. Lagane, ali redovite aktivnosti poput šetnje, vožnje bicikla, joge ili istezanja potiču cirkulaciju i ubrzavaju metabolizam. Čak
Dolaskom proljeća mnogi ljudi osjećaju pad energije i pospanost, što se često naziva proljetnim umorom. Pravilna prehrana može značajno pomoći u vraćanju vitalnosti i raspoloženja. Svježe voće i povrće bogato
